TREINO FUNCIONAL


Com um elevado gasto energético, este método mistura várias capacidades físicas, treinando o corpo todo como um todo. Em alguns exercícios é utilizado o peso do próprio corpo ou materiais específicos: barras, elásticos, bolas medicinais, cordas, plataformas de instabilidade, pesos livres, entre outros.

   HORAS ESTÚDIO  PROFESSOR
 2 ª FEIRA 16:00/ 19:00 4 Cátia Costa/Simão Salo
 3 ª FEIRA 10:00 / 13:00 / 18:15 4 Catia Costa / Miguel Guimarães
 4 ª FEIRA  10:30 / 19:30 4 Cátia Costa / Mafalda Silva
 5 ª FEIRA 16:00 / 18:45 4 Renata C.
 6 ª FEIRA  10:30 / 18:15 4 Renata C. / Simão Sallo
 SÁBADO  10:45 / 19:00 4 Cátia Costa / Mafalda Silva
 DOMINGO 10:30 / 19:00 4 Rotação / Catarina Moreira
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