HIIT


Aula curta de alta intensidade para queimar gordura e mudar rapidamente o corpo. Hiit consiste numa sequência de exercícios intercalados com pequenos descansos que variam de 30 a 60 segundos e misturam diferentes modalidades de forma a conseguirmos trabalhar todos os músculos do corpo.

   HORAS ESTÚDIO  PROFESSOR
 2 ª FEIRA 17:45 4 Cátia Costa
 3 ª FEIRA
 4 ª FEIRA  18:15 4 Cátia Costa
 5 ª FEIRA
 6 ª FEIRA  13:00 4 Renata C.
 SÁBADO  12:00 4 Cátia Costa
 DOMINGO
VOLTAR