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CROSSTRAINING
As aulas de crosstraining utilizam movimentos funcionais que trabalham vários grupos musculares e movimentos naturais como saltar, correr, atirar, entre outros.
Com um elevado gasto energético, este método mistura uma grande diversidade de exercícios que tornam as aulas bastante dinâmicas, evitando assim a rotina.
Com o objetivo de ter um corpo equilibrado entre força e resistência os treinos de crosstraining são sem dúvida uma excelente prática desportiva a seguir ou para conjugar com outro desporto.
HORAS | ESTÚDIO | PROFESSOR | |
2 ª FEIRA | |||
3 ª FEIRA | |||
4 ª FEIRA | 19:30 | 2 | Cátia Costa |
5 ª FEIRA | |||
6 ª FEIRA | |||
SÁBADO | |||
DOMINGO |