CROSSTRAINING

As aulas de crosstraining utilizam movimentos funcionais que trabalham vários grupos musculares e movimentos naturais como saltar, correr, atirar, entre outros.

Com um elevado gasto energético, este método mistura uma grande diversidade de exercícios que tornam as aulas bastante dinâmicas, evitando assim a rotina.

Com o objetivo de ter um corpo equilibrado entre força e resistência os treinos de crosstraining são sem dúvida uma excelente prática desportiva a seguir ou para conjugar com outro desporto.