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X 30'


Com uma componente cardio respiratória e de tonificação muscular moderada/alta, a aula de X 30' é direcionada para todos os níveis de condicionamento físico, focando bastante o seu trabalho em exercícios curtos e intensos.

Abrange o corpo de forma global e localizada, variando os modelos de intensidade, mas mantendo uma dinâmica bastante ativa.

   HORAS ESTÚDIO  PROFESSOR
 2 ª FEIRA 09:00 2 Renata C.
 3 ª FEIRA
 4 ª FEIRA 
 5 ª FEIRA 18:00 4 Renata C.
 6 ª FEIRA  08:30 2 Mafalda Silva
 SÁBADO 
 DOMINGO 11:30 2 Rotação
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