X 30'

Com uma componente cardio respiratória e de tonificação muscular moderada/alta, a aula de X 30' é direcionada para todos os níveis de condicionamento físico, focando bastante o seu trabalho em exercícios curtos e intensos.

Abrange o corpo de forma global e localizada, variando os modelos de intensidade, mas mantendo uma dinâmica bastante ativa.