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Testemunho Sónia Reis

  • 20 Maio, 2019
  • Iniciar as Consultas de Nutrição com a Dra. Sofia Liberal, foi das melhores decisões que tomei.

    Quando comecei, tinha 57kg e atingi os 52kg. A maior alteração que vi num período rápido, foi a perda de volume (comecei com 91cm de abdominal e atingi 80cm e de cintura tinha 77cm e atingi 67,5cm). O aumento de massa muscular, a perda de gordura e a necessidade de comprar roupa nova, porque tudo ficou larguíssimo.
    O facto do meu plano alimentar ser feito exclusivamente para mim, adequado às minhas preferências, ao que gosto de fazer, sem que existissem imposições rígidas tornou o plano fácil de seguir e de executar.

    Talvez o mais importante a reter é que ganhei uma nova postura em relação à alimentação. No plano tinha várias opções sempre com aquele paladar maravilhoso quebrando assim toda aquela monotonia das típicas dietas.

    Ter uma alimentação adequada aos treinos, ao meu estilo de vida, sendo que sou uma pessoa prática, gosto de coisas simples e de fácil execução. E foi com esta simplicidade que a Dra. Sofia me ajudou a alcançar as metas que definimos.

    maio 2019,
    Sónia Reis