NOVIDADES

Testemunho Família Vaz Mesquita

  • 8 Março, 2019
  • “Somos aquilo que comemos”, dizem… mas com a Dra. Sofia Liberal aprendemos que também somos aquilo que bebemos e aquilo que fazemos, principalmente se o objetivo é zelarmos pela nossa Saúde.

    O acompanhamento nutricional tem sido uma experiência fantástica que começou pela mãe, contagiou o pai e depois a filha, até chegar ao mais novo lá de casa (- Oh mãe, os meus amigos querem beber do meu chá de gengibre-limão!!). Hoje, todos temos maior consciência de que os planos devem ser ajustados aos objetivos, condição física, etária e de género de cada um, mas há princípios que partilhamos:
    - A importância da hidratação (água, chás e infusões nunca são demais)
    - O exercício físico não pode faltar (com lanchinho pré e pós treino)
    - O truque das compensações (sim, porque as asneiras boas também acontecem)
    - Os perigos do açúcar, do sal e das gorduras (escondidos em imagens apelativas);
    - E, o que é natural é sempre melhor (isto estranha, mas entranha…)

    Fomos descobrindo combinações improváveis, sabores desconhecidos e rotinas nunca antes experimentadas. Estamos mais elegantes, bonitos e saudáveis, mas acima de tudo felizes e cientes de que em Família a motivação é maior e os resultados acontecem mais facilmente, com alegria, foco e determinação.

    fevereiro 2019,
    Família Vaz Mesquita