YOGA


É uma prática de disciplina do corpo e da mente. Hoje em dia o Yoga está muito focado nas técnicas corporais, posturas chamadas “asanas” e exercícios de respiração chamados “pranayamas”. A palavra Yoga quer dizer “união”, união individual do ser e do seu absoluto.

Yoga Terapêutico: recorrendo ao uso de materiais (blocos e fitas) uma abordagem mais suave e restaurativa do yoga.

Yoga Flow: sincronizando respiração e movimento, sequências dinâmicas de yoga (saudações ao sol A e B e outras).

   HORAS ESTÚDIO  PROFESSOR
 2 ª FEIRA 18:30 3 Madalena
 3 ª FEIRA
 4 ª FEIRA  13:00 / 19:00 3 Madalena Aparício / Filipa Mora
 5 ª FEIRA
 6 ª FEIRA 
 SÁBADO  11:00 / 12:00 3 Rotação
 DOMINGO 10:00 3 Rotação
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