TRX


Aula inserida no âmbito do treino funcional, utiliza o peso corporal como principal ferramenta. Treino em suspensão onde é privilegiada a instabilidade, o equilíbrio, a mobilidade articular, a noção espacial, a coordenação motora, a força e o trabalho cardiovascular. Aula muito interactiva e dinâmica, ajustando facilmente vários níveis de intensidade e capacidades físicas.