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Esta modalidade combina várias vertentes do treino físico (força, resistência muscular e capacidade cardiovascular) e é bastante diversificada no que toca ao material utilizado. Aumenta a tua força e resistência muscular enquanto melhoras a tua postura e condição física geral!

   HORAS ESTÚDIO  PROFESSOR
 2 ª FEIRA 11:30 2 Paulo Rocha
 3 ª FEIRA 11:30 / 18:00 2 Cátia Costa / Simão Sallo
 4 ª FEIRA  09:00 / 13:00 / 19:30 2 Paulo Rocha / Simão Sallo / Raquel Franco
 5 ª FEIRA
 6 ª FEIRA  09:30 / 19:30 2 Renata C. / Júlio
 SÁBADO 
 DOMINGO 09:30 2 Rotação
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